《知識問答》老年女性應該註意什麼?

一樓:好孕寧寧

1.孕檢:孕檢對高齡孕婦非常重要,孕婦要適當增加產檢次數。特別註意血糖和血壓指標。

在懷孕16-20周,唐氏篩查是老年孕婦的必修項目。懷孕20周後,要做羊水穿刺檢查胎兒是否異常。這種檢查對正常年輕孕婦來說是不必要的。

此外,高齡孕婦還要學會使用胎兒語言儀,在家進行基礎胎心率監測,繪制標準監測曲線,以便隨時了解胎兒發育情況。

2.孕前一個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時服用葉酸,應在孕後繼續補充,直至孕12周。

富含葉酸的食物包括動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁。多吃水果和蔬菜可以補充葉酸。胚胎發育初期必須有足夠的鋅。牛肉、海鮮和動物肝臟中含有較多的鋅。

3.充足的睡眠:充足的睡眠是高齡孕婦提高自身免疫力,保證母嬰健康的重要保障。每天晚上除了8-9個小時的睡眠,中午還要保證1個小時的午睡,飲食中還要加入核桃、大棗等食物。

4.飲食方面,建議使用高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。茶、酒、煙、咖啡以及含有酒精和咖啡因的食物都不適合。

1樓

準大一新生需要註意一些什麼呢?

,金萱1、不要為了合群而改變自己。大學第一個月,因為環境陌生,可以和室友一起吃飯,一起上課,一起出去玩。但是很久以後,你會的.

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