孕期可以吃肉蟹煲嗎

備孕期間可以吃肉蟹煲嗎

最好不吃

懷孕準備期間最好不要吃肉蟹煲,因為肉蟹煲的主料是螃蟹、雞爪、辣椒,而螃蟹是冷食,會對懷孕準備有一定的影響,所以最好不要吃。吃的話隻吃雞爪等肉蟹鍋配菜,盡量不吃螃蟹。

備孕期間可以吃肉蟹煲嗎1

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肉蟹煲怎麼做

配料:肉蟹、雞爪、辣醬、洋蔥、薑片、土豆片、鮮蓮藕片、胡椒粉、湯、味精、油,各適量。

練習:

1.將肉蟹宰殺,取下蓋子和鉗子,清洗鰓,切成兩半。

2.將土豆切成塊,加入豆瓣醬,放入高壓鍋中壓制2分鐘左右,然後取出碼盤備用。

3.鮮藕切片,泡在水裡備用。

4.將油放入火鍋中冷卻,加入少量幹辣椒和胡椒,然後加入蒜片和生薑翻炒,加入辣醬、肉湯,倒入肉蟹和雞爪,翻炒收集汁液,放入鍋中,撒上蔥。

備孕期間可以吃肉蟹煲嗎2

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備孕期間註意事項

1.戒煙戒酒

酒精對精子的損害早已為人所知,煙草中的許多有害物質也能殺死精子。懷孕前至少3個月停止飲酒和吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對嬰兒的健康發育起著重要作用。缺乏葉酸可能會導致胎兒大腦發育不完全或畸形,因此女性在懷孕的前三個月應攝入足夠的葉酸。

3.適當運動

運動是一項長期的作業,長期久坐會導致淋巴或血液栓塞,使輸卵管不通,孕婦應每天保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證充足的睡眠,否則會影響你的免疫系統,幹擾激素分泌,不利於懷孕。

5.少吃垃圾食品

盡量少吃垃圾食品,比如油炸燒烤,吃太多含糖量高的蛋糕和巧克力。

備孕期間可以吃肉蟹煲嗎3

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健康小貼士

孕期可以吃肉蟹煲嗎?本文在這裡介紹你。肉蟹煲雖然好吃,但是不適合孕期的朋友,一定要註意!

備孕期間可以吃肉蟹煲嗎4

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